La mindfulness in setting individuale si configura come uno spazio di lavoro uno a uno, dedicato alla pratica della consapevolezza. Questo setting consente un accompagnamento diretto nella pratica, permette di avvicinarsi alla mindfulness con attenzione ai tempi, alla fase di vita e al contesto della persona, favorendo un apprendimento graduale e mirato.

A CHI È  RIVOLTO 

Il percorso di mindfulness individuale è rivolto a persone adulte che desiderano avvicinarsi o approfondire la pratica della consapevolezza in uno spazio dedicato e personalizzato.

COME SI SVOLGE 

Il percorso si articola in incontri individuali, che possono essere svolti online o in presenza. 
La frequenza e la durata degli incontri vengono definite a partire da una valutazione preliminare, in accordo con la persona e sulla base delle sue esigenze

APPROCCIO E CORNICE DI LAVORO 

Il lavoro individuale si fonda su pratiche di mindfulness orientate all’osservazione degli automatismi mentali ed emotivi e delle modalità abituali di risposta alle situazioni quotidiane.
Il percorso integra momenti di psicoeducazione, utili a comprendere il funzionamento dell’attenzione e dei processi che influenzano l’esperienza, sostenendo una relazione più consapevole con se stessi. 
Tale impostazione può favorire una riduzione dei livelli di stress e di sovraccarico.

INFORMAZIONI E CONTATTI
Per informazioni su modalità e costi è possibile inviare una richiesta tramite il modulo contatti.